Тренажерный зал силовых тренировок

Физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом.

Даже если есть хронические заболевания или  ограничение в движениях, существуют альтернативные виды фитнеса, которые заменят классические физические упражнения. Чтобы узнать, какой из видов нагрузки  подойдет больше всего, необходимо посоветоваться со специалистом.

• регулярные физические нагрузки устраняют боли в суставах, спине, ногах;

• укрепляется здоровье и повышается иммунитет;

• улучшается подвижность и реакция;

• появляется возможность преодолевать большие расстояния и крутые подъемы без сильного перенапряжения;

• снижается утомляемость, появляются силы и энергия на домашние дела и увлечения;

• уходят тревоги и страхи;

• повышается гибкость тела, движения становятся более свободными;

• происходит снижение процента жировой ткани в организме: например, устранение висцерального жира, который несет наибольшую опасность для здоровья;

• наступает нормализация артериального давления и ускорение метаболизма;

• укрепляется костная ткань;

• улучшается качество сна и функциональность мозга.