Областное государственное бюджетное учреждение «Многопрофильный центр реабилитации»

В рамках проекта «Продолжительная и активная жизнь» на этой неделе с получателями услуг прошла важная беседа о правильном питании.

Основные моменты беседы:

Польза здоровой пищи

Объяснили, как сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета, снижению риска хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, диабета, ожирения) и улучшению общего самочувствия.

Правильный выбор продуктов

Акцент сделали на употреблении овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и полезных жиров, а также важности ограничения соли, сахара и трансжиров.

Режим питания

Подчеркнули значимость регулярных приёмов пищи и умеренных порций для поддержания энергетического баланса и нормализации обмена веществ.

Поддержание питьевого баланса

Напомнили о необходимости достаточного потребления воды

Соблюдение этих правил поможет вам прекрасно себя чувствовать и поспособствует вашему долголетию