Областное государственное бюджетное учреждение «Многопрофильный центр реабилитации»

Друзья, мы продолжаем серию постов проекта «Интеграция методов реабилитации после эндопротезирования коленного сустава».

Сегодня расскажем, что из себя представляет подготовка к операции на эндопротезирование коленного сустава.

Наши ключевые рекомендации, которые стоит начать выполнять уже сейчас:

1. Укрепляйте «мышечный корсет»!
Ваша главная задача — сильные мышцы *до* операции. Чем они крепче, тем легче вам будет встать и пойти после нее.

2. Тренируйте ходьбу с опорой.
Если вы уже пользуетесь тростью или костылями, убедитесь, что подобрали правильную высоту и немного попрактикуйтесь заранее.

3. Организуйте пространство дома.
Безопасность: Уберите с пути провода и коврики, о которые можно запнуться.
Доступность: Переложите часто используемые вещи на уровень пояса, чтобы не пришлось наклоняться или тянуться.
Ванная: Продумайте поручни и противоскользящий коврик. Стул для душа — хорошая идея!

4. Настройтесь морально.
Примите решение, что будете активно заниматься после операции. Ваш настрой — это 50% успеха! Помните: временные трудности первых недель — это ступенька к полноценной жизни.