Каждый четверг в нашем Центре проходят лекции в Школе здоровья.
Вчера мы поговорили о пользе скандинавской ходьбы.
Основные плюсы, которые мы выделили: Скандинавская ходьба развивает выносливость и укрепляет мышцы всего тела.
Использование палок помогает снизить давление на коленные и тазобедренные суставы.
Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения и повышают выносливость сердца.
Прогулки на свежем воздухе помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса.
Активное использование рук способствует укреплению мышц плечевого пояса и верхней части тела.
Групповые занятия скандинавской ходьбой способствуют общению и формированию новых социальных связей.
Этот вид физической активности подходит людям всех возрастов и уровней подготовки.
Как видите, есть много причин, чтоб попробовать данный вид активности.
Приходите к нам в Центр, вместе мы не только поговорим о пользе скандинавской ходьбы, но и организуем групповую прогулку