Областное государственное бюджетное учреждение «Многопрофильный центр реабилитации»

Когнитивно поведенческая терапия (КПТ) — это способ изменить отношение к жизни и себе, основанный на осознании мыслительных ошибок (когнитивных искажений) и изменении поведения с целью исключить негативные переживания.
Иными словами, с помощью психолога клиент научается определять те мысли, которые заставляют его испытывать эмоциональный дискомфорт и приводят к нежелательному поведению. Осознав эти мысли, человек научается их оспаривать или формулировать так, чтобы не испытывать негативных эмоций.

Например, ученик, получив двойку за контрольную работу, может подумать: «Ничего у меня не получится. Я глупый, даже не стоит пытаться понять этот предмет». Но, сформулировав мысль иначе, например: «Да, я плохо разобрался в теме. Но я задам вопросы учителю, чуть больше позанимаюсь и обязательно все пойму», он может не только приободрить себя, но и продвинуться в учении.